6月，记得晒3干！一次买10斤，晒干囤起来，从夏吃到冬，随吃随取

睡眠不好老得快？这3样家常食材，一周吃2次，躺床上就能秒入睡！

这种蔬菜是“夏季排毒菜”，一周吃3次，肠道干净，疾病难上门

6月，千万都不要买这“4种”蔬菜，没营养还伤身体，菜贩子都不吃

锌是“天然增高器”，这4道菜常吃，脑子转的快，记性好，长个子

“芒种不养阳，长夏百病扰”！今天芒种，记得做2事吃3样，养阳强免疫！

夏季，这碗豆汤一喝，功能意想不到，湿气没了，脾胃好了

牛肉炖得香不香，4种香料少不得，你家用了几种？

“6月吃4鲜，一年病不沾”，6月到，哪3鲜？顺应时节，健康过酷夏

它是“养肺王”，人人吃得起，建议一周吃2次，润肺定喘身体强！

高考将至，这4种“益智菜”多给考生吃，健脑强记忆，鲜美营养足

被严重低估的“黄金果”！正当时，晒一晒放冰箱，滋阴生津抗衰老

一健脾，二祛湿，三通便，夏天这碱性菜使劲吃，随手一炒太香了！

5月这菜使劲吃，一排毒养颜、二减脂、三改善视力，鲜嫩别不懂吃

5月吃一瓜，不用把药抓！一利尿，二降压，三强免疫，鲜嫩营养高

吃10斤苹果，不如吃1斤它！中老年要多吃，健脾强体，补钙抗衰老

5月，这菜使劲吃，一排毒、二补钙壮骨、三强免疫，不放肉也鲜美

水边疯长的“天然降压药”，初夏正当季，鲜嫩营养，不懂吃真可惜

“初夏一碗汤，湿气走光光”，建议多喝5汤，祛湿健脾，乐过酷夏

今天母亲节，记得吃2菜，食2肉，寓意好传承孝文化

夏天减肥，脂肪“最怕”的6种食物，每天轮着吃，体重“嗖嗖”降

老话说“一个猪肚十副药”，猪肚对男人和女人来说，都有益处！

睡眠不好，多是肝火旺！多喝4汤，疏肝泻火、宁心助眠 ，一觉天亮

对心脏最好的3种肉，都是低脂高蛋白，中老年要常吃！

明日立夏，少吃鱼和豆腐，多吃4样，养阳散寒，平安入夏！