万物都复苏了,柳树都冒出嫩芽,路边的野草都生长很旺盛,油菜花遍地都是,感觉到处都是绿油油的一片,感觉到春季的浓郁气息。最近一直都很忙,但是还是会抽空给孩子做饭,因为孩子正在发育期,需要许多营养物质,钙质和蛋白质是最需要的,平常除了吃猪肉牛肉以外,一定记得多喝汤,比如说这款山药豌豆尖肉片汤,这款鲜汤选用山药,里脊肉和豌豆尖制作而成,豌豆尖是正上市的时令蔬菜,用来煮汤也非常不错,营养更好吸收。
每年到了春季,我们经常睡不着,特别容易犯困,可以多喝各种鲜汤,能够增强抵抗力,让你一年都少生病,不用医生帮忙。今天分享一款超级鲜美的山药豌豆尖肉片汤,到底要如何制作此汤呢?一定要收藏起来哦。“春季要喝汤,医生不用帮”,这汤记得要常喝,补足营养增强免疫。
食材明细:选购新鲜的豌豆尖一小把,半根新鲜山药猪油一小勺,植物油若干,新鲜里脊肉200克左右,少许生粉,原味酱油少许,半勺老抽,一丢丢胡椒粉,生姜2片,香葱若干根,其他调味品。
正确做法:
1:提前购买好山药,里脊肉和豌豆尖,先把山药的外皮撕掉,反复清洗干净,切成厚度相同的片,用清水浸泡一会儿,捞出控干水分。
2:豌豆尖掐掉一部分根茎,掐掉黄色的叶子,反复清洗干净,切成若干小段,2片生姜切成细丝,香葱切成细葱花,备用。
3:将里脊肉切成块,然后改刀切成薄片,猪肉片要薄一些,这样口感更好,肉片放在碗中,加上少许食用油,加上半勺原味酱油,加上半勺老抽,加上食盐一小勺,加上生粉一勺,用手反复抓至均匀,让肉片特别嫩滑一些。
4:锅底调入少许食用油和半勺猪油,将猪油都融化开,放入葱花和姜丝爆香,倒入山药片煸炒一会儿。
5:加上适量清水煮开,水开后下入肉片,撇去一层浮沫,等待肉片煮至变色,加上少许食盐和胡椒粉调味。
6:放入一些豌豆尖,烫大概1分钟左右,滴入一些香油,关火出锅,这道山药豌豆尖肉片汤就烹饪完成了。
山药豌豆尖肉片汤是一款巨鲜美的汤品,简单又省事,肉片十分嫩滑,汤汁清爽不油腻,满足我们味蕾的需要,补充大量钙质,维生素成分,帮助保护肝脏和眼睛,改善视力,排出身体的毒素,现在吃正当季。